愚者空間

KDP作家牛野小雪のサイトです。小説の紹介や雑記を置いています。

タグ：睡眠

眠れない夜に  魂が揺れている  目を閉じて布団に沈んでも  心は決して安まらない  静かな闇に浮かぶ  この宙ぶらりんの感覚  眠りたい、でも眠れない  起きていることも許されない  生産性が頭をかすめる  「何かしなきゃ」  「何かを作らなきゃ」   ...

１０時間睡眠のススメワイ「疲れたわ〜」なんJ民のみんな、こんな台詞、毎日のように言うとるやろ？ せやけど、その疲れ、ほんまに取れとるんか？今日はな、ワイが発見した革命的な疲労回復法を教えたるで。それは...「１０時間寝る」これだけや。えっ？ 「そんなアホな」っ ...

まずな、このタイトル聞いて「なんやそれ」って思った奴おるやろ？ワイもそう思ったで。でも、これが意外と理にかなっとるんや。ほんまやで。せやけど、その前に「ブサイク」の定義せなアカンな。ワイらがよう使う「ブサイク」っちゅうんは、顔の造形がイケてない奴のことや ...

近年、「チー牛」と呼ばれる若い男性たちの間で、マッチングアプリの利用が増加している。彼らは、このアプリを通じて恋愛や人間関係の構築を試みているが、果たしてそれは正しい選択なのだろうか。ここでは、チー牛たちにとって、マッチングアプリよりも睡眠時間の確保が重 ...

まず最初に言うとくけど、プロテインちゅうんは筋トレマンのお供やで。ワイらがジムで汗かいた後にゴクゴク飲むアレや。でもな、実は寝る前に飲むんがめっちゃええんや。なんでかって？そこんとこ丁寧に説明したるわ。夜にプロテイン飲むと、寝てる間に筋肉修復されんねん。 ...

まず、『罪と罰』のあらすじ簡単に説明するで。主人公のラスコーリニコフっちゅうニート大学生がおるんや。こいつ、金なくて大学も中退しとるし、家賃も払えへん。そんな中、「凡人を殺しても罪にならへん」みたいな思想に取り憑かれてもうて、金貸しのババアとその妹を殺し ...

「ふぁ～...眠いンゴ...」ワイこと鈴木寝太郎（28）は、昼の2時に目覚めた。「今日も良い天気や...」カーテンの隙間から差し込む光を見て、寝太郎は思った。...が、すぐにカーテンを閉めて、再び布団に潜り込んだ。「せや、マッチングアプリでも見るか...」寝太郎は、スマホ ...

よっしゃ、ニートのニキら！今日はワイから特別なアドバイスや。お前らに足りんのは睡眠時間やで。これマジやで。毎日9時間寝てみい。なんでやって？ワイが全部説明したるわ。まず、ニートの生活リズムってどないなっとる？1. 夜更かし2. 昼夜逆転3. 不規則な睡眠4. 寝不足（ ...

夜眠れんのは辛いな。いくつか対策があるから試してみてや。1. 就寝前のルーティンを作る: 毎晩同じ時間にベッドに入るようにして、体内時計をリセットするんや。2. スクリーンタイムを減らす: 寝る前のスマホやパソコンは避ける。ブルーライトが目を刺激して、寝付きを悪く ...

メンタルヘルスを自力でケアする方法はいくつかあるで。全部一度にやる必要はないから、自分に合った方法をちょっとずつ試してみてや。1. 運動する: ジョギング、ウォーキング、ヨガなど、体を動かすことでストレスを減らし、気分をリフレッシュさせるんや。2. 趣味を楽しむ: ...

　最近ソシャゲではなくアプリに課金した。熟睡アラームというアプリで睡眠時間の記録を取って月平均の睡眠時間を記録できる。睡眠深度も測ってくれる。完璧ではないがある程度の目安にはなる（アプリを起動して一分で眠っていることになっているが絶対違うと思う）。先週ぐ ...

　５日の休養前はもうこれ以上『聖者の行進』を改稿するのは無理だと思っていたのに、三日目からまだできるんじゃないかと思い始めて、少しやってみると……やっぱりできた。どうも休養期間中にもりもり脳が成長しているような気がする。今回の３０日はけっこうキツくて一日 ...

　今日が終わろうとしている。時計の短針が１２時の打つまであと１時間。僕はいてもたってもいられなくなり部屋を飛び出していた。 　僕の住んでいる場所は寂れている場所にふさわしく街灯が少ない。そのくせ町の寂れ具合が夜の闇にくっきりと浮かんでいた。　僕は遠くに見 ...

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